究極のダイエット

昨日は ホントにゆっくりできた。

お気に入りのパジャマで過ごし、
お気に入りの布団カバーのお布団でゴロゴロ。

夜は寝られないかもと思っていたのに 睡魔に襲われいつの間にか熟睡。

無事に朝を迎えました!


ただ、寝ているだけでもお腹はすく。

何もしなくてもエネルギーって使われてるんだなぁ。

ある時、少し食べ過ぎて
食べたものを消化するのにエネルギーが使われてる感覚があって.........

食べ過ぎると
内蔵に負担かかるし、無駄にエネルギーを使うことになるんだなと実感。

昔から
「腹八分目」というけど妙に納得してしまった。

効率がよい食べ方なんだと思う。

不足感があると

もっともっとと

栄養を全部自分に取り込もうとする。


究極のダイエットは

不足感を利用して摂取した栄養を充満させる✨


心と体が喜んでリバウンドなし!!
LOVE♥️ヒーラー こゆき

LOVE♥️ヒーラー こゆき

自分らしさで活きる喜びを分かち合う仲間と繋がっていく安心空間

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