バーストラウマ

15年前の出来事。飲み会の後 自転車のカゴに小さいカバンをいれその上に買い物したものを乗せ帰宅。少し酔っていたのか買い物したビニール袋だけを取りカバンを取り出し忘れた。当時 藤のカゴの自転車が流行っていて カゴの中のカバンが見えておらず置き忘れてたことに気づいてなかった。翌朝、財布がないことに気づき慌てて見に行くとカゴの中にカバンはあった！あ～よかったぁε-(´∀｀*)ホッ年末でお年玉やらなんやら いつもより大金が財布には入っていたからだ。が、お札が全てないっ！！！！！お札だけ抜き取られてしまったのです。悲しすぎる .˚‧(´ฅωฅ｀)·˚.だけどもし、お金に困っている人がそのお金で助かるならそれはそれで良かったと心を落ち着かせるこ...

ときどき考えていることがある。どうしたら人々は幸せを感じられるようになるのか？？感じられるように既に豊かさは溢れているから感じるだけそんな中で【豊かさ】お金を含め自分が心地よく嬉しい感覚お金を物理的に捉えているとお金は使うと減っていくでもその代わりに得ていることがある！例えばお金を支払い得られることとして生活に必要なモノから・幸福感・満足感・時短・便利さ不要だったモノから・自分に必要なモノがわかる・無駄を知る・人にゆずる・決別の学びどの経験も学びにできる。そもそも、お金は使ったらなくなると思っていたら欲しいモノでさえガマン⁝( `ᾥ´ )⁝してしまいませんか？？でも、その欲しいモノを得たらどんな気分になりますか？？感じてみてください...

ついつい人と比べて自分の方が劣っていると感じて悔しかったり悲しかったり反対に自分の方が優ってると感じて優越感を得たり馬鹿にしたりどちらも比べることで自分にとって良い感情が生まれないのなら自分の成長をみよう！どうみるの？って過去の自分と比べる!!過去の自分だったらとにかくできない悲しみで身動きが取れない選択ができないが少しは出来る悲しみの中にいることを容認する自分の思考を理解して選択の仕方が変化するなどなど比べてみると変化していることありませんか？？色々な経験をしてそこから工夫したり自分がより楽な方法や選択ができるようになっていませんか？？そんな自分の成長や過程に目を向けましょう。そして人と比べたくなるものでもあるのです。そう比べてし...

怒りのレベルも色々とあると思うけど本当に腹が立つことありますよね？もう、絶対に許せない!!!!という顔が赤くなる程のレベルのものありますよね？？それ自分を変える為にあらわれているのです。実は毎回 同じようなことで怒っているんです。それは怒りの種が自分の中にあるからなんです。怒りの種？！そんな種なんか持ってないよ！って種は例えですがその怒りの元が自分の中にあるということです。種を探すには内観(自分の思考や心をみる)をするチャンス。なぜ？怒っているのか？どんなことに怒りを感じるのか？どんな気持ちなのか？ひたすらみていくのです。書き出していくと心の整理がつきやすいです。汚い字でも全然OK👌書くことで気持ちも一緒に出せます。言葉にならない...

家の片付けをしてたら懐かし～いPHSが出てきた。中身を見てから捨てようと思い充電。。。メールにその当時お付き合いしていた彼からのメッセージが沢山あった。今でもその彼にはとても感謝している。私を丸ごと愛してくれた。ケンカもしたけど自分が思ったことを伝えて伝えていった人。その彼からのメッセージは私が不安になってしまうことがないように  大好き  頑張る  信じてこの言葉が沢山メッセージの中にあった。それはそれは本当に沢山だった。こんなに思ってもらっていたんだね。その時は素直にその言葉を受け取れてなかったんだな。こんなに愛を届けてくれていたんだね。今更だけど本当にありがとう。私に子供達に一生懸命に向き合ってく...

好きなことに触れていますか？？？突然ですがクラッシックコンサート行きたかったんです。以前そのお話をしたお友達がお誘いしてくれました。覚えててくれたことにも感激✨そして、何とベートーヴェンの第九！年末に聴くには相応しいクラッシック♪♪外は風も強く寒い中、ホールには 満席状態の大勢の人。クラッシックを楽しめるなんて本当に心と体が満たさせ様々な楽器の音を聞き分けたり眠気も程よくリラックス状態でした。この他に100人以上での大合唱の迫力とそれぞれのメインパートの方の独唱に感動した。かつて私も合唱をやっていたので懐かしく やはり音楽は好きなんだなと再確認できた。好きなものに触れることは心も体も満たされる。お誘してくれたお友達に感謝🙏✨優雅な...

先日 クリスマスツリーが素敵な場所でセッションしてきました。最近、男女関係のご相談を受けることが多いのですがここで感じることは違いを受け入れるそもそも男性と女性は脳の仕組みから違うので考え方も感じ方もそれぞれ異なる。同性でも個性がありみんなそれぞれが異なるそう、みんなひとりひとりが個性的で異なるもの。元々自分と違うと知っていれば違うことでイライラすることがなくなるその自分とは異なる考え方、感じ方を知ることができる誰かを理解することで自分も理解できる自分ひとりでは違いも分からない目の前の誰かが自分を理解させてくれているそう捉えられるようになると周りにいる人を大切に想い心が豊かに穏やかになるそもそも違うんだ！と受け入れるとイライラなくな...