2024.03

ついつい人と比べて自分の方が劣っていると感じて悔しかったり悲しかったり反対に自分の方が優ってると感じて優越感を得たり馬鹿にしたりどちらも比べることで自分にとって良い感情が生まれないのなら自分の成長をみよう！どうみるの？って過去の自分と比べる!!過去の自分だったらとにかくできない悲しみで身動きが取れない選択ができないが少しは出来る悲しみの中にいることを容認する自分の思考を理解して選択の仕方が変化するなどなど比べてみると変化していることありませんか？？色々な経験をしてそこから工夫したり自分がより楽な方法や選択ができるようになっていませんか？？そんな自分の成長や過程に目を向けましょう。そして人と比べたくなるものでもあるのです。そう比べてし...

久々にサウナに行きたくて自宅から自転車で行けるお風呂屋さんへ行った。サウナで身体を温めてからの水風呂。超冷たいけど段々と慣れてゆく。最初は無理をせず腰あたりまで浸かってあがる。全身の力が抜けて末端の血管まで広がってゆく。自分の力など入らないフワフワな状態。サウナ⇒水風呂  3セット終了露天風呂に2人程入れる檜風呂があり浸かりながら気持ち良さを感じていた。顔にそよ風があたり冷やされて気持ちがいい✨️お天気も良く青空が広がって気持ちがいい✨️そんなことを感じていたら檜風呂に入ろうとして私の存在に気づいて入る足を止めた方がおられた。なので「どうぞ♡」とお声がけした。そうして檜風呂を二人で占領した。折角なので((笑))私から「お近...